EN
စကိုက်သို့မဟုတ် ဝေက်ဘုတ်စီးခြင်းကဲ့သို့သော ရေကွင်းဆိုင်ရာ အပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုများကို ပျော်မွေ့နေသူတိုင်းအတွက် စကိုက်ကြိုးများသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ စက်လှေကြီး၏ ကြိုးမာမာတစ်ကြိုးမရှိဘဲ ရေပေါ်တွင် ပျော်ရွှင်စွာနှင့် ဘေးကင်းစွာ စီးနင်းနိုင်ရန်မှာ အလွန်ခက်ခဲပါသည်။ ဤကြိုးများသည် စကိုက်စီးသူကို လှေနှင့် ဆက်စပ်ပေးပြီး ရေပေါ်တွင် အလျင်အမြန် ရွေ့လျားစဉ်အတွင်း ကိုင်ဝါးထားနိုင်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။ စကိုက်ကြိုးသည် လှေ၏ ဆွဲအားကို ခံနိုင်ရည်ရှိရန် ခိုင်မာပြီး ဆန့်တန်းနိုင်ရမည်ဖြစ်သော်လည်း လက်များကို မထိခိုက်စေရန် လုံလောက်စွာ နူးညံ့ရပါမည်။ ကြိုးအားလုံးကို အတူတူမပြုလုပ်ထားပါ၊ အားနည်းသော သို့မဟုတ် အဟောင်းကြိုးကို အသုံးပြုခြင်းသည် မတော်တဆဖြစ်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် RIOOP စကိုက်ကြိုးများကို အသုံးပြုရန် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ခိုင်ခံ့စေရန် ထုတ်လုပ်ထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ သင်သည် စတင်သူဖြစ်စေ၊ ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်စေ၊ သင့်စကိုက်စီးခြင်း အတွေ့အကြုံနှင့် ဘေးကင်းလုံခြုံမှုအတွက် မှန်ကန်သော ကြိုးကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ကွာခြားမှုကြီးကို ဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မည်။
စကိုင်ရေခဲပေါ်မှာ လျင်မြန်စွာ ပြေးနေစဉ် ရုတ်တရက် ကြိုးပြတ်သွားပါက ဆိုးရွားသည့် ကျိုးဖဲ့ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိနိုင်ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သောကြောင့် ရေပေါ်တွင် ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအတွက် စကိုင်ကြိုး၏ အရည်အသွေးကို လေ့လျော့တွေးမိခြင်းမျိုး မပြုသင့်ပါ။ ကောင်းမွန်သော စကိုင်ကြိုးသည် လေးလံသည့် ဝန်ကို သယ်ဆောင်နိုင်ပြီး တင်းကျပ်စွာ ဆွဲချုပ်ထားသည့် အခြေအနေတွင်ပါ ဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိပါသည်။ RIOOP ကြိုးများကို အထူးပြုလုပ်ထားသည့် ပစ္စည်းများဖြင့် တည်ဆောက်ထားသောကြောင့် အသုံးပြုမှုများသည့် ပတ်ဝန်းကျင်များတွင်ပါ ကြာရှည်စွာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အားကောင်းမွန်မှုအပြင် ကြိုး၏ ဆန့်တန်းနိုင်မှုလည်း အရေးကြီးပါသည်။ ကြိုးသည် အနည်းငယ် ဆန့်တန်းနိုင်ပါက လှေသည် အရှိန်တိုးခြင်း၊ အရှိန်လျှော့ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် တိုက်ခတ်မှုများကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေပြီး စကိုင်စီးသူအတွက် ပိုမိုချောမွေ့သော ခရီးစဉ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ ကြိုးသည် မာကျောလွန်းပါက ပြတ်တောက်သွားခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အမင်း ဆွဲချုပ်မိခြင်းများကြောင့် ကိုင်ဆွဲသူကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် ကြိုးကို ကိုင်ရန် လွယ်ကူသင့်ပါသည်။ ကြိုးအချို့တွင် ရာဘာကဲ့သို့ ပျော့ပျောင်းသော အဖုံးအား ထည့်သွင်းထားပြီး လက်ကို ပျက်စီးစေခြင်းမျိုးမဖြစ်မီ ကြိုးကိုယ်တိုင် ပျက်စီးသွားစေပါသည်။ ထိုသို့ဖြစ်ခြင်းကြောင့် သင်သည် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကိုင်နိုင်ပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်စရာကောင်းသော ခရီးစဉ်ကို အနာတရဖြစ်ခြင်းမရှိဘဲ ရရှိနိုင်ပါသည်။ လူအချို့က ကြိုးများသည် တစ်ပုံတည်းဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသော်လည်း အရည်အသွေးသည် ကွာခြားမှုကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ကောင်းမွန်သော ကြိုးသည် လှေမောင်းသူအတွက်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ကြိုးသည် ဆန့်တန်းနိုင်စွမ်းရှိပါက လှေမောင်းသူသည် လှေ၏ အရှိန်ကို တည်ငြိမ်စွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါသည်။ ကြိုး၊ စကိုင်စီးသူနှင့် လှေတို့၏ ဤသဟဇာတဖြစ်မှုက ရေပေါ်စကိုင်စီးခြင်းကို ပျော်ရွှင်ဖွယ်နှင့် ဘေးကင်းလုံခြုံမှုရှိစေပါသည်။ RIOOP မှ စကိုင်ကြိုးဝယ်ယူခြင်းဖြင့် သင်သည် အား၊ ကြာရှည်ခံမှုနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုတို့အတွက် စမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ထားသည့် ထုတ်ကုန်တစ်ခုကို ဝယ်ယူခြင်းဖြစ်ပြီး ကြိုးသည် ခံနိုင်မည်ဟု သေချာစွာ မသိရသေးသောကြောင့် သင်၏ ဘဝတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် စကိုင်ခုန်ခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းကြောင်းကို ပြေးခြင်းကို စိတ်ပူပန်စရာမလိုဘဲ အာရုံစိုက်နိုင်ပါသည်။
ရေကွင်းအားကစားလုပ်ငန်းတစ်ခု ပိုင်ဆိုင်သူ၊ လည်ပတ်မှုကို လုပ်ဆောင်နေသူ သို့မဟုတ် ကိုယ်ပိုင်အဖြစ် ဖြစ်ရပ်တစ်ခုကို စီစဉ်ထားသူတိုင်းအတွက် စကိိုင်းကြိုးများကို အများအပြားဝယ်ယူခြင်းသည် ကောင်းသော အကြံဉာဏ်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သို့သော် မှန်ကန်သော ကြိုးများကို ရွေးချယ်ရာတွင် ပိုမိုရှုပ်ထွေးနိုင်ပါသည်၊ အထူးသဖြင့် တစ်ပြိုင်နက်တည်း အလျားများစွာ လိုအပ်နေပါက။ ပထမဆုံး စိစစ်သင့်သည့်အရာမှာ ကြိုး၏ ပစ္စည်းဖြစ်ပါသည်။ RIOOP သည် နေရောင်၊ ရေနှင့် ခက်ခဲသော အသုံးပြုမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော ခိုင်မာသည့် အမျှင်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားပါသည်။ အချို့သော ကြိုးများသည် စျေးပေါသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း အသုံးပြုမှု အနည်းငယ်အကြာအခါတွင် ကျိုးပြတ်သွားပါသည်။ @|_71ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို ပိတ်ပင်လိုက်ပါက ငွေကို ဆုံးရှုံးပြီး အလုပ်ကို နှောင့်နှေးစေပါသည်။ သင်သည် ထိုသို့မလုပ်လိုပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကြိုးများကို မကြာခဏ အစားထိုးခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ပိုမိုစျေးကြီးနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် နောက်တစ်ဆင့်မှာ - အလျားနှင့် အထူဖြစ်ပါသည်။ ရေကွင်းအားကစားများ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်အမျိုးမျိုးအတွက် ကြိုး၏ အလျားများစွာ လိုအပ်ပါသည်။ ကိုင်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူသော ပိုမိုထူသော ကြိုးသည် စတင်သင်ယူသူများအတွက် ပိုကောင်းပါသည်။ ထို့အပြင် ပိုမိုကျွမ်းကျင်သော အားကစားသမားများသည် အမြန်နှုန်းနှင့် ထိန်းချုပ်မှုကို တိုးတက်စေရန် ပါးသော်လည်း ခိုင်မာသော ကြိုး၏ အရည်အသွေးကို နှစ်သက်နိုင်ပါသည်။ RIOOP တွင် သင့်ဖောက်သည်များအတွက် အကောင်းဆုံးကိုက်ညီမှုကို ရှာဖွေနိုင်ရန် ရွေးချယ်စရာများစွာ ရှိပါသည်။ ထို့အပြင် ဘေးကင်းလုံခြုံမှုဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကို မေးမြန်းပါ။ ကြိုးအချို့တွင် လူတစ်ဦးကို လုံခြုံစွာ ကိုင်တွယ်ရန် သို့မဟုတ် လှေနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် အကောင်းဆုံးနေရာကို ညွှန်ပြရန် အထူးအမှတ်အသားများ ပါရှိပါသည်။ ဤကဲ့သို့သော အသေးစိတ်အချက်အလက်များသည် မတော်တဆဖြစ်မှုများကို ကာကွယ်ပေးပြီး စကိိုင်းစတင်လေ့ကျင့်နေသော စတင်သင်ယူသူများအတွက် ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။ သင်သည် စျေးနှုန်းချိုသာစွာဖြင့် ဝယ်ယူနေပါက စျေးနှုန်းကောင်းများကိုသာ ရှာဖွေနေခြင်းမဟုတ်ဘဲ အရည်အသွေးကိုလည်း ရှာဖွေနေပါသည်။ RIOOP သည် ကျွန်ုပ်တို့တွင် ကြာရှည်ခံသော ကြိုးများရှိစေရန် စျေးနှုန်းနှင့် အရည်အသွေးကြား ဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေပေးပြီး စျေးနှုန်းချိုသာစွာဖြင့် ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကို သေချာစေပါသည်။ သင်သည် ကြိုးများစွာကို မှာယူပါက သိုလှောင်မှုနှင့် ပို့ဆောင်မှုကို စဉ်းစားပါ။ RIOOP သည် ကြိုးများကို ပို့ဆောင်စဉ်ကာလအတွင်း မည်သည့်အရာမျှ မပေါင်းတည်းခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးခြင်းမရှိစေရန် ကွင်းပတ်ပုံစံဖြင့် cuils ပေးထားပါသည်။ ဤသည်မှာ နေရာတကာတွင် အလွယ်တကူ အသုံးပြုနိုင်စေရန် အခက်အခဲမရှိစေသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ နောက်ဆုံးတွင် ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုသည် အရေးပါပါသည်။ သင်သည် ပမာဏများစွာကို ဝယ်ယူနေစဉ်တွင် သင့်တွင် အကူအညီတစ်ခုခု လိုအပ်ခြင်း သို့မဟုတ် မြန်ဆန်သော တုံ့ပြန်မှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ RIOOP တွင် အွန်လိုင်းဝန်ဆောင်မှုကို ပေးပို့ပြီး မည်သည့်မေးခွန်း သို့မဟုတ် ပြဿနာများကိုမဆို ကူညီပေးရန် ကျွမ်းကျင်သောအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ရှိပြီး ၂၄ နာရီအတွင်း တုံ့ပြန်ပေးပါမည်။ အကောင်းဆုံးစကိိုင်းကြိုးများကို စျေးနှုန်းချိုသာစွာဖြင့် ရွေးချယ်ခြင်းသည် အနာဂတ်အတွက် အစီအစဉ်ချခြင်း၊ သင့်အသုံးပြုသူများကို နားလည်ခြင်းနှင့် သင့်ကဲ့သို့ပင် အရည်အသွေးနှင့် ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကို စဉ်းစားသည့် မှတ်တံဆိပ်တစ်ခုကို ယုံကြည်ခြင်းနှင့် ဆိုင်ပါသည် – RIOOP ကဲ့သို့ပါ။
ဆီးကန်ရိုပ်များသည် ရေလျှောစီးခြင်းနှင့် အခြားသော ပျော်စရာရေကွင်းအားကစားများအတွက် အလွန်အရေးပါပါသည်။ ၎င်းတို့သည် လှေတစ်စီး၏ နောက်တွင် စကီးသမားကို ဆွဲခေါ်သွားပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းစေပါသည်။ သို့သော် လူအများအား စကီးရိုပ်များ အသုံးပြုစဉ် ကြုံတွေ့နေရသော ပြဿနာများ ရှိပါသည်။ ပြဿနာတစ်ခုမှာ ရိုပ်များ လွယ်လွယ်နှင့် ရှုပ်ထွေးတတ်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ရိုပ်သည် အသုံးပြုရန် ခက်ခဲနိုင်ပြီး ရှုပ်ထွေးပါက စကီးသမားကို လဲကျစေနိုင်ပါသည်။ ဤကဲ့သို့ မဖြစ်စေရန် အသုံးပြုပြီးနောက် ရိုပ်ကို မှန်ကန်စွာ ဝိုင်းခတ်ထားရန် အကြံပြုပါသည်။ ဝိုင်းခတ်ခြင်းဆိုသည်မှာ ရိုပ်ကို စနစ်တကျ ဝိုင်းပတ်၍ ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် ဆွဲချိတ်ခြင်းမဖြစ်စေရန် လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ စကီးရိုပ်များသည် ပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် ကျိုးပဲ့ခြင်းများလည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ စကီးသမားများကို ဆွဲခေါ်နေစဉ် ရိုပ်ကျိုးပဲ့ခြင်းသည် အလွန်ကြီးမားသော ပြဿနာဖြစ်ပါသည်။ အကြောင်းမှာ ရိုပ်ကို အင်အားကြီးမားစွာ ဆွဲချိတ်နေရပြီး ရေ၊ နေပူနှင့် တစ်ခါတစ်ရံ သွေးထက်သော အစွန်းများနှင့် ထိတွေ့နေရသောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ရိုပ်ကျိုးခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ရိုပ်ကို ပုပ်နေသော ကြိုးများ သို့မဟုတ် ခြစ်ရာများကဲ့သို့ ပျက်စီးမှုလက္ခဏာများရှိမရှိ မကြာခဏ စစ်ဆေးသင့်ပါသည်။ ပျက်စီးမှုကို တွေ့ရှိပါက ရိုပ်ကို ချက်ချင်း အစားထိုးသင့်ပါသည်။ အသုံးမပြုစဉ် ရိုပ်ကို ခြောက်သွေ့၍ အအေးဓာတ်ရှိသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းခြင်းဖြင့် ရိုပ်ကို ပိုမိုကြာရှည်စွာ ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါလိမ့်မည်။ အချို့သောသူများသည် စကီးအားကစားအတွက် မှားယွင်းသော ရိုပ်ကို အသုံးပြုကြပါသည်။ ရိုပ်အားလုံးသည် တူညီခြင်းမရှိပါ။ စကီးရိုပ်များသည် ခိုင်မာရမည်ဖြစ်ပြီး သင့်နှင့် လှေကြားတွင် ဆွဲချိတ်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် အနည်းငယ် ကွေ့ညွှတ်နိုင်မှု ရှိရမည်ဖြစ်ပါသည်။ အားနည်းသော သို့မဟုတ် အလွန်မာကျောသော ရိုပ်ဖြင့် ရေကွင်းတွင် ရွေ့လျားခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပြီး ရိုပ်ကျိုးပဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် စကီးစီးရန် ပိုမိုခက်ခဲစေနိုင်ပါသည်။ ရေကွင်းအားကစားအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ရိုပ် (ဥပမာ RIOOP မှထုတ်လုပ်သော ရိုပ်များ) ကို ရွေးချယ်အသုံးပြုခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော အကြံဖြစ်ပါသည်။ ဤရိုပ်များသည် ရေကွင်းအားကစား၏ ခက်ခဲသော အခြေအနေများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ဤကဲ့သို့ အဖြစ်များသော ပြဿနာများကို နားလည်ပြီး ၎င်းတို့ကို ကာကွယ်နည်းကို လေ့လာခြင်းဖြင့် ရေပေါ်တွင် ပိုမိုဘေးကင်းစွာ စကီးစီးနိုင်ပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်စွာ အားကစားနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။
သင်သည် ပြန်လည်ရောင်းချရန် စကိိုက်ကြိုးများကို အများအပြားဝယ်လိုပါက ၎င်းတို့ကို စျေးနှုန်းချိုသာစွာဖြင့် အရည်အသွေးကောင်းများကို ရရှိနိုင်မည့်နေရာကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။ စကိုက်ကြိုးများကို အများအပြားဝယ်ခြင်းဆိုသည်မှာ ကြိုးအများအပြားကို တစ်ကြိမ်တည်းဝယ်ယူခြင်းဖြစ်ပြီး ကြိုးတစ်ခုချင်းစီ၏ စျေးနှုန်းကို ပိုမိုသက်သာစေလေ့ရှိပါသည်။ သင့်တွင် သေးငယ်သော စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခု စတင်လိုပါက သို့မဟုတ် ရှိပြီးသား ထုတ်ကုန်များနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို ပိုမိုပိုင်ဆိုင်လိုပါက ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ RIOOP တွင် စကိုက်ကြိုးများကို ဝယ်ယူခြင်းသည် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ RIOOP စကိုက်ကြိုးများသည် စျေးနှုန်းသက်သာစွာဖြင့် အရည်အသွေးနှင့် ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကို ပေးဆောင်ပြီး အများအပြားဝယ်ယူနိုင်ရန် လည်း ရနိုင်ပါသည်။ RIOOP မှ စကိုက်ကြိုးများကို အများအပြားဝယ်ယူပါက ရေကွေ့အားကစားအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး နှစ်အတော်ကြာ ကြာရှည်ခံမည်ဖြစ်ကြောင်း သေချာစေပါ။ ရောင်းချသူ၏ အကြံပြုချက်များ သို့မဟုတ် အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များကို ကြည့်ရှုရန်လည်း ကောင်းမွန်သော အကြံပြုချက်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အခြားဝယ်ယူသူများသည် ကြိုးများသာမက ဝန်ဆောင်မှုကိုပါ ကျေနပ်ကြောင်း ဆိုလိုပါသည်။ နောက်ထပ်အကြံပြုချက်တစ်ခုမှာ အကြီးစားဝယ်ယူမှုများအတွက် ရနိုင်သော စျေးလျှော့စျေးနှုန်းများ သို့မဟုတ် အခြားလျှော့စျေးများကို ရှာဖွေရန်ဖြစ်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရောင်းချသူများသည် အကြီးစားအော်ဒါများအတွက် အထူးစျေးနှုန်းများကို ပေးလေ့ရှိပါသည်။ မတူညီသော ရောင်းချသူများ၏ စျေးနှုန်းများကို နှိုင်းယှဉ်ပါ၊ သို့သော် ကြိုးများသည် အားနည်းပြီး မလုံခြုံပါက အနိမ့်ဆုံးစျေးနှုန်းသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမဟုတ်နိုင်ကြောင်း သတိရပါ။ အရည်အသွေးသည်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ သင့်စားသုံးသူများသည် ကြိုးများဖြင့် အလုပ်လုပ်ရာတွင် ကျေနပ်မှုရှိပြီး ဘေးကင်းလုံခြုံမှုရှိကြောင်း သေချာစေလိုသောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ RIOOP ကဲ့သို့ ယုံကြည်စိတ်ချရသော အမှတ်တံဆိပ်မှ ဝယ်ယူခြင်းဖြင့် သင့်အား ယုံကြည်စိတ်ချမှုရရှိစေပါသည်။ သင့်ကြိုးများသည် အီးမေးလ်ဖြင့် မည်သည့်အချိန်တွင် ရောက်ရှိမည်ကို သိရှိရန် ရောင်းချသူနှင့် ပို့ဆောင်ခစရိတ်နှင့် ပို့ဆောင်မှုအချိန်များကို မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။ နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် ပြန်လည်ရောင်းချရန် စျေးသက်သာသော စကိုက်ကြိုးများကို အများအပြားဝယ်ယူခြင်းသည် ငွေကိုခြွေတာရန်နှင့် စီးပွားရေးတစ်ခုကို တည်ဆောက်ရန် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ RIOOP ကဲ့သို့ ယုံကြည်စိတ်ချရသော ထုတ်လုပ်သူများမှ ပေးသော အဆင့်မြင့်ကြိုးများကို ရွေးချယ်ပြီး သင့်ဖောက်သည်များကို ကာကွယ်ပေးပါ။